La perte de poids est une grande priorité pour avoir une bonne santé de nos jours. Cependant, réussir à perdre du poids n’est pas chose aisée. Il faut tout un programme à suivre rigoureusement. Découvrez notre méthode pour perdre 5 kilos en moins en 2 mois.
Forskolin 250 : un allié redoutable
Le Forskolin 250 est un supplément alimentaire naturel qui fonctionne comme un brûleur de graisse pour favoriser la perte de poids. En effet, ce supplément alimentaire stimule le métabolisme afin de permettre au corps de brûler des calories pendant que vous êtes en action. Aussi, les extraits de la forskoline favorisent le phénomène de la production de chaleur par l’organisme grâce à la transformation de la graisse en énergie appelée la thermogenèse. Ce dernier optimise la perte rapide de poids. Pour plus de renseignements sur ce produit, vous pouvez consulter https://www.forskoline.info/.
Par ailleurs, pour un résultat efficace et rapide, il est important d’accompagner ce traitement d’une bonne hygiène alimentaire.
Adopter une bonne hygiène alimentaire
Les compléments alimentaires seuls ne suffisent pas pour perdre efficacement du poids. Il faut nécessairement les accompagner d’un rééquilibrage alimentaire. Cela consiste donc à opter pour de bonnes habitudes alimentaires et pas de se mettre sous un régime drastique. Il faut donc :
Réduire la consommation de viande
Il ne suffit pas de consommer tous les jours de la viande pour combler les besoins en protéines du corps humain. Les produits animaux sont riches en lipides, dont les acides gras saturés qui sont à absolument éviter pour la perte de poids. Il est donc judicieux dans le cadre de votre objectif de perte de poids, de remplacer la viande par le poisson.
La plupart des produits marins sont moins riches en calories et les protéines maigres qu’ils contiennent sont souvent accompagnées de graisses insaturées favorables au bon fonctionnement du cœur. Les protéines se trouvent également dans beaucoup d’autres aliments comme le tofu et surtout les légumes secs.
Limiter les calories liquides
Dans le but de perdre 5 kilos en 8 semaines, il est nécessaire de réduire son apport en calories surtout en liquides. Il faudra en effet limiter la consommation des boissons riches en sucre, qui contrairement à ce qu’on pense, constituent de vrais obstacles à la perte de poids. Ainsi, pour la réussite de votre programme amincissant, il est conseillé de préférer l’eau et quelques-unes de ses variantes comme les tisanes, les thés, les eaux gazeuses ou aromatisées.
Cependant, l’eau est la meilleure boisson par excellence et le meilleur allié pour votre programme minceur. Elle stimule l’hydratation, optimise l’effet de satiété, favorise l’évacuation des toxines et tout cela sans aucune calorie.
L’importance du sport
Pour perdre 5 kilos en 2 mois, il ne s’agit pas seulement de se mettre aux interminables abdominaux. En effet, le sport permet de rattraper les quelques petits écarts alimentaires et de sculpter votre corps. Ainsi, l’idée est d’augmenter votre dépense énergétique afin d’obtenir des résultats plus rapides. Prenez donc l’habitude d’emprunter les escaliers, de faire la marche ou du vélo.
Cependant, il est important d’accompagner les bonnes habitudes d’une activité sportive régulière. Le cardio par exemple est un excellent allier pour la perte de poids. Vous pouvez également faire du squat, du développé couché, des sauts, de la corde à sauter, etc.
Il est bien possible de perdre 5 kilos en 2 mois. Il suffit d’adopter une bonne méthode !